Kan jeg spise en hel boks yoghurt-is?
Hei, jeg lurer på om det går greit og spise en boks med den nye sjokolade yoghurt isen uten tilsatt sukker fra diplom is (ca 257 kalorier). Jeg spiser nesten aldri godteri. Er det ok eller går jeg opp i vekt? Jeg har slitt med spiseforstyrrelser i en stund men er bedre nå men merker at det fortsatt er vanskelig og spise nye ting utenfor matplanen jeg har vert på i sånn 2 år.
Hei!
Tusen takk for at du skriver til oss.
Det er helt ok om du spiser en boks med slik is. 250 kalorier på en gang er ikke mye, og vil tilsvare et lite mellommåltid.
Du går heller ikke opp i vekt av å skeie ut en gang i blant. Om du går opp eller ned i vekt handler om hva du spiser over lengre tid. Du vil derfor ikke gå opp i vekt av å spise den boksen med is.
Det er veldig fint å høre at du er bedre med tanke på din spiseforstyrrelse. Det høres likevel ut som du fortsatt har et litt vanskelig forhold til mat. Det høres også lenge ut å føle det sånn i to år. Om du har en kontaktperson som hjelper deg med spiseforstyrrelsen nå, vil jeg anbefale deg at du sier i fra om dette. Kanskje du kan få mer hjelp slik at det blir lettere å spise ting utenfor matplanen fremover.
Jeg håper dette svarte på spørsmålet ditt!
Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 11.10.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål