Foreldrene til venninna mi skal skille seg, hvordan støtte henne?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er veldig fint at du vil være der for venninnen din – det viser at du er en god og omsorgsfull venn. Selv om hun sier at det går greit, er det ofte sånn at folk prøver å være sterke og ikke vise hvor vondt de egentlig har det.

Vis at du er der for henne. Noe så enkelt som å si "jeg er her for deg" kan bety mye. Du trenger ikke å ha alle svarene – det viktigste er at hun vet at du bryr deg.

Du kan si noe som: "Jeg vet du sier det går greit, men jeg skjønner at det sikkert er vanskelig. Bare vit at du kan snakke med meg når som helst."

Lytt uten å presse. Gi henne rom til å snakke, men ikke press henne til å dele mer enn hun er klar for. Bare det å vite at noen vil lytte, kan være en trygghet i seg selv.

Vær der som vanlig. Fortsett å være den vennen hun kjenner – gjør vanlige ting sammen, le, tøyse, vær normal. Det gir henne en pause fra alt det vonde.

Spør små, omsorgsfulle spørsmål. Du kan spørre ting som: "Hvordan går det hjemme for tiden?" "Har du noen du får snakket med om det?" "Vil du finne på noe i helgen, bare for å komme deg litt bort?"

Vis støtte på små måter. Det kan være en hyggelig melding, en tegning, favorittsnacksen hennes, eller bare å invitere henne med ut på en liten tur. Små ting kan bety mye.

Minn henne på at det er lov å ha det vanskelig. Mange barn og unge føler at de må "være sterke" når foreldrene skiller seg. Du kan minne henne på at det er helt normalt å synes det er vondt og forvirrende.

Hvis du er usikker på hva du skal si: Her er et eksempel: "Jeg vet ikke helt hva jeg skal si, men jeg vet at jeg bryr meg om deg og jeg vil at du skal vite at jeg alltid er her hvis du trenger noen."

Du trenger ikke være en "psykolog" for henne – bare det å være en stabil og trygg venn kan gjøre en enorm forskjell.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier