Vanlige tanker eller noe jeg burde bekymre meg for?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om hvordan du har det og at du spør om det er noe du bør bekymre deg over. Noen ganger kan tanker være kompliserte og for eksempel gjøre oss i tvil på om vi har gjort rett, om vi har fortjent det gode eller at noe dårlig kommer til å skje.

Det kan være helt normalt det du føler på. Du er ungdom, i utvikling både kroppslig og hjernen din er i stor utvikling og modning. Det betyr også at man kan bli mer kritisk og stille mer krav til vennene og de man har rundt deg. Det kan på en måte komplisere ting mer og gi tanker som du beskriver. Hvis det blir slik at man faller utenfor sosialt, og ikke tankene med at man er kritisk til seg selv og føler man ikke kommer seg ut av det er det lurt å kontakte hjelp. Mest sannsynlig er det du føler på vanlig og ikke noe du bør bekymre deg over, men om det ikke gir seg eller at du syns det blir verre så oppfordrer jeg deg til å snakke med en voksen. Fortell helt ærlig hvordan du har det og hva du syns er vanskelig. Da kan dere sammen finne strategier som kan funke for deg slik at du vet hva du kan gjøre/si/tenke når du får tanker om at du ikke føler deg bra.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. Håper du fikk litt hjelp i svaret her og jeg legger i tillegg ved noen apper som du kan vite om (og prøve ut). Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no