Føler han kaster bort ungdomsårene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange som bor på en liten plass om ikke føler at de kaster bort ungdomsårene. Det kan være at det er færre å være sammen med og mindre tilbud til ungdom der du bor, men det er ikke plassen der du bor som er årsaken til slik du føler det du gjør. Når du føler at du kaster bort ungdomsårene handler det vel mer om at du sitter inne på rommet ditt på nett, med telefon og dataspill. At du ikke er fysisk sammen med dine venner. Men det kan du jo gjøre noe med!

Når du selv forstår at det du gjør i dag er noe du kan angre på en gang i framtiden så er det et viktig steg for at du skal kunne endre hva du gjør og få en ungdomstid som du kanskje er mer fornøyd med.

Bestem deg for å bruke mindre tid med skjerm og spill. Vær sosial med dine venner og meld deg inn i en aktivitet der du gjør noe sammen med andre. Forsøk å finne en balansegang mellom data/mobil og sosial kontakt/aktivitet. For alle ungdommer i dag bruker en del tid med data, spill og mobil, så det skal ikke være slik at du ikke skal bruke tid på dette. Men forsøk å gjøre det litt mindre og være fysisk sammen med dine venner.

Du kan få hjelp til å endre en van/uvane og til å bli bedre på å være sosial med dine venner. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan mye om det ungdommer står i og kan hjelpe deg til å bruke mindre tid på skjerm. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk også med dine foreldre. De kan hjelpe deg til å bruke mindre tid på skjerm siden de bor sammen med deg og kan se hva du gjør/ikke gjør.

Når det er sagt så finnes det ingen definisjon på hva som er en bra ungdomstid og hva som ikke er det. Det viktigste tenker jeg at du har det bra med deg selv. Har du ikke det så er dette noe som helsesykepleier og dine foreldre kan hjelpe deg med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no