Jeg blir nedprioritert og har det veldig vanskelig hjemme, hva gjør jeg?

Hei! Det høres så vondt ut å være deg! Det å føle seg så lite verdsatt i familien må føles ensomt og vanskelig. Hjemmet skal jo være et godt og trygt sted, men slik er det ikke for deg. Det høres ut som om dine halvsøsken heller ikke blir behandlet greit av mamma.

• Jeg vil anbefale deg å dele det du opplever med en trygg voksen. Noen bør vite hvordan du har det hjemme.

Du skriver at du har god kontakt med kontaktlærer, men du har kanskje ikke fortalt hvordan du egentlig har det. Kan du spørre om å snakke med henne og fortelle? Du skriver at du tror kontaktlærer tror mamma er perfekt. Du må fortelle sannheten, slik at hen kan hjelpe deg.

• Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Jeg legger ved en artikkel om dette under svaret mitt. Hen kan mye om det å være ungdom og også det å ha det vanskelig hjemme. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre. Kanskje dere kan be inn mamma (og eventuelt stefar) til en samtale? Kanskje helsesykepleier kan fortelle mamma om hvor vanskelig du har det hjemme, og hva du trenger for å føle deg trygg og sett? Kanskje ikke mamma har skjønt hvordan hjemmesituasjonen og hennes oppførsel påvirker deg negativt?
• Du spør om du kan flytte til en fosterfamilie. Da må barnevernet kontaktes, og det er svært sjelden de vurderer at en ungdom må flytte ut av familien til en ny familie. Du kan allikevel ringe og høre med dem og fortelle hvordan du har det. Kanskje helsesykepleier kan hjelpe deg med dette. Jeg legger ved en artikkel du kn lese.
• Hvis det er en annen voksen du foretrekker, så er du fri til å snakke med den som føles tryggest.

Det som er viktig er at du ikke skal gå alene og ha det slik.

Det hjelper ofte å ha noen å snakke med.

• Når ting er vanskelig hjemme, så gå å rommet ditt og få tankene over på noe annet. Ring eller chat med en person du føler gir deg god energi, gå ut en tur, hør musikk eller se en film. Gjør noe for å få tankene over på noe annet.
• Har du en du kjenner som også har det vanskelig hjemme? Snakk sammen, del erfaringer og støtt hverandre. Det kan føles bra å vite at det ikke bare er deg som har det vanskelig hjemme.

Jeg legger ved noen artikler jeg vil anbefale deg å lese, og kontakt oss igjen hvis du ikke får det bedre.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten



Vi har valgt ut dette for deg

Jeg føler at jeg ikke passer inn i familien min

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?

Du kan selv kontakte barnevernet