Jeg har det psykisk vanskelig, men har ingen voksen som støtter meg.

Jente, 15

Hei! Jeg merker at jeg er sliten av relasjonen med mamma, selv om jeg elsker henne høyt og vi har et tett bånd. Hun er 100 % ufør etter en alvorlig bilulykke og er hjemme hele tiden, noe som både er fint og krevende. Vi er begge svært følsomme og emosjonelt avhengige av bekreftelse fra hverandre. Jeg har nylig fått ADHD og en kompleks følelsesmessig diagnose, og mamma er også veldig sensitiv. Dette gjør at relasjonen noen ganger føles vanskelig. Jeg har hatt det vanskelig lenge, blant annet med skole og angst, og har trengt mye støtte. Mamma vil hjelpe, men noen ganger blir det for tungt for henne. Flere ganger har jeg ringt henne gråtende for trøst, men endt opp med å måtte trøste henne i stedet. Hun trenger også mye rom til å snakke om egne følelser, noe som av og til går utover meg. Mamma tolker meg ofte raskt, og hvis jeg ikke viser mye energi, tror hun jeg er sur. Det gjør det vanskelig å være meg selv. Hun er en god mamma, men jeg føler meg ofte presset og uten pauser.

Svar

Hei! Foreldre er viktig for unge i tenårene, og spesielt for deg som også har andre psykiske utfordringer som angst og ADHD. Det høres skikkelig tøft ut å være deg der hjemme, når mamma også har det vanskelig. Det høres ikke ut som om hun får til å være der for deg når du trenger henne, selv om dere også har et godt forhold.

Er det noen andre du kan få støtte fra?

Jeg vil anbefale deg å snakke med psykolog eller helsesykepleier på skolen din. Hen er god på ungdom og psykiske vanskeligheter. Hen skal også kunne en del om problemer i familien. Hvis du kontakter hen, kan du sette ord på tanker og følelser du står i. Sammen kan dere se på hvordan du best får den hjelpen du trenger. Går du til Bup?

Dere kan også be inn mamma til en samtale. Hen kan hjelpe deg med å snakke med mamma, slik at hun ser ditt behov bedre. Helsesykepleier kan fortelle mor om ungdommers utvikling og hva diagnosene dine innebærer og betyr, og viktigheten av å få støtte hjemme.

Har du noen andre i familien du kan snakke med? En pappa, mormor eller en onkel? Har du en som du kan være litt mer sammen med i denne tiden? En det er godt å snakke med?
Har du en venn eller en du kjenner som også har det vanskelig hjemme? Snakk sammen, støtt hverandre og del erfaringer.

Vær sammen med mennesker som du trives med. Vær mer ute med venner eller på aktiviteter i situasjoner hvor det er vanskelig å være hjemme.

Et familievernkontor er gratis og hjelper familier. Du og mamma kan treffe en fagperson der som kan hjelpe dere med å snakke sammen.

Kanskje denne fagpersonen også kan hjelpe mamma til å ta i mot riktig hjelp i sin situasjon?. Jeg legger ved en artikkel om dette kontoret, så kan du selv ta kontakt, hvis mamma ikke vil.

Under svaret mitt legger jeg ved artikler som jeg vil anbefale deg om å se på.

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 6.1.2026