Gruer meg sånn til skolen, klarer ikke å konsentrere meg og har det dritt.

Jente, 14

Er så piss redd for å starte på skolen igjen. Er redd for å ikke klare å fullføre å bare bli verre. Har liskom slitet med konsentrasjon å sitte stille så lenge at jeg orker ikke mer. Og det verste er at noen ganger så er jeg liksom så full av energi å har det så bra selvom skole er vanskelig også kommer det lange uker hvor jeg er helt tom å deprimert. Får liksom lyst til å bare dæve men samtidig så vil jeg jo ikke det men jeg er bare drott lei. Familien har fått til helvete å føler alt er min feil. Broren min er narkoman å pappa å jeg har kjempe dårlig relasjon å jeg å mamma krangler bare. Skulle ønske jeg i hevtfall klarte skole uten å skulke eller krangle med lærere eler masse møter å sånn drit

Hei! Det å grue seg og være redd for å mislykkes på skolen høres skikkelig vondt ut. Du skriver at familiesituasjonen er vanskelig, og at det hadde vært deilig for deg å ha det bra på skolen når ting er vanskelig hjemme. Da kunne kanskje skolen vært et fristed.

Har du noen på skolen som du kan prate med? Jeg tror det hadde vært godt for deg å ha noen å snakke med når du har tunge dager på skolen.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en helsesykepleier på skolen din. Hen kan mye om det å være i tenårene, ha det vanskelig hjemme og ha vansker med å konsentrere seg på skolen. Kanskje dette henger sammen? Hvis det er så mange ting som er vanskelig i familien din, er det jo ikke lett å konsentrere seg om skole. Dere kunne ha snakket om dette, og sett på hvordan du kunne fått det bedre. Bare det å sette ord på hvordan du har det, kan gjøre at du føler deg roligere. Du kan ha behov for at noen hjelper deg med dette.

Kanskje dere kunne ha bedt inn mamma, pappa, eller begge to til en samtale? Du trenger støtte fra familien din, og kanskje ikke mamma og pappa vet helt hvordan du har det? Det er deres ansvar å følge deg opp og gi deg trygghet og omsorg hjemme. Dette kunne helsesykepleier ha snakket med dem om, og vært tydelig på at det er vanskelig å være deg oppe i alt som skjer hjemme og på skolen.

Dere kunne også hatt en samtale med læreren din og sett på hvordan du kan klare deg gjennom dagene på skolen. Du har krav på at skolen hjelper deg med dette.

Har du noen venner eller noen du kjenner som også har det litt vanskelig hjemme eller på skolen? Snakk sammen, støtt hverandre og gi hverandre råd om hva som fungerer for deg. Det kan være lettere for deg å stå i det som er vanskelig når du vet at du ikke er alene, at andre også synes livet kan være vondt og tungt.

Under svaret mitt har jeg lagt ved et par artikler jeg vil anbefale deg å lese. Legger også ved en chattetjeneste du kan bruke.

Du fortjener å ha det bedre, mamma lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten

Besvart: 10.8.2026