Jeg er ikke fornøyd med alt ved kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Først vil jeg si at du ikke er alene om å ha noe på kroppen som du ikke er fornøyd med. Spesielt i ungdomstiden er det mange som er ekstra oppmerksom på egen kropp og sammenligner den med andre kropper. Da er det dessverre lett å henge seg mest opp i det man ikke er fornøyd med, og man glemmer alt det som man er fornøyd med.

Uansett er det viktig å jobbe for å like seg selv, og jobbe for en god selvfølelse. Istedenfor å tenkt at du skal endre kroppen din, så finn ut av hvilke tanker du har om kroppen din. Ofte kan man nesten automatisk tenke negativt. Prøv å finn ut hvilke situasjoner som skaper negative tanker. Hvis du forstår tankene og følelsene dine, er det lettere å tenke på mer hjelpsomme måter.

Du kan gå inn for å fokusere mer på de positive tingene istedenfor. Hva er bra med deg, hvilke egenskaper har du som du er stolt av og glad for? Prøv å la være å fokusere på det du ikke er fornøyd med.

Hva ville du sagt til en god venn om vennen din var bekymret og fokusert på dette? Vær din egen beste venn og gi deg selv gode råd.

Husk at du er mer enn god nok, lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier