Er det bedre å drikke Bris / Farris i steden for brus med tanke på tenner?

Hei!

Så flott at du allerede har gjort og ønsker å gjøre flere grep for å få en sunnere livsstil.

Det er også veldig fint at du velger vann med kullsyre fremfor brus v flere grunner. Vann med kullsyre, for eksempel blå Farris eller Bris, regnes ikke som skadelig for tennene i forhold til hull eller syreskader. Veldig mange av de nye flaskevann typene er tilsatt mye smak, men ser likevel blanke ut.

Generelt anbefaler vi at man begrenser inntaket av brus så mye som mulig og først og fremst velger vann som tørstedrikk - slik det høres ut som du gjør ;-)

Grunnen til dette er at brus først og fremst inneholder sukker og samtidig ingen andre næringsstoffer som er nyttige for kroppen. Drikker man mye brus slik at det går på bekostning av annen sunn og næringsrik mat som kroppen trenger (vitaminer, mineraler, fiber, sunne fettsyrer og vann) vil det være uheldig for kroppen og helsa da det kan føre til at man får mangler på enkelte næringsstoffer.

På generelt grunnlag vil jeg altså anbefale deg å fortsette å velge vann som tørstedrikk i hverdagen.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog