Spørsmål og svar

Jeg er tynn, hva kan jeg gjøre for å gå opp i vekt?

Jente, 14

Hei, jeg er veldig tynn for min alder jeg veier 36 kg og er ikke fornøyd med min egen kopp og nå i det siste har jeg begynt og tenke veldig mye på at jeg må opp i vekt men jeg vet ikke hvordan, jeg sliter med og få i meg mat. Hva kan jeg gjøre for og gå opp i vekt og burde jeg kontakte lege??

Svar

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er ikke godt å oppleve at du ikke liker din egen kropp og tenker at den er for tynn. Da er det naturlig å bli usikker og ikke helt vite hva du burde gjøre.

Jeg kan dessverre ikke gi deg noen konkrete råd og tips på hvordan du skal gå opp i vekt. Det er fordi det er vanskelig å gi helseråd over nettet.

Samtidig vil jeg anbefale deg å snakke med helsepersonell. Det kan være din fastlege, men du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen du går på.

Helsesykepleier kan snakke med deg og sammen kan dere finne løsning på det som plager deg. Hos helsesykepleier kan du for eksempel ta høyde og vekt og ha en samtale om hva du tenker om kroppen din og om det er aktuelt å også snakke med en lege.

Mange har også god nytte av å snakke med foreldrene sine eller de du bor sammen med om det du bekymrer deg for. Ofte kan det kjenne slitt lettere ut etterpå fordi du slipper å bære på disse bekymringene alene.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 11.8.2025