Jeg vil gå opp i vekt, men liker ikke mat, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg er 1,69 ca og 48kg er jeg undervektig?Jeg er ikke fornøyd i kroppen min. Jeg er ganske ukomfortabel når jeg f.ek.s viser mage eller armene mine. Jeg syns å det er ukomfortabelt å gå rundt i t-skjorte tilogmed når jeg er hjemme. Men når jeg er hjemme prøver jeg å ignorere det men det er ikke så lett siden jeg syns at de siterer på armene mine. På skolen så går jeg ikke med t-skjorte. Jeg tror ikke at jeg gikk med t-skjorte om sommern en gang. Jeg synes at jeg er alt for tynn. Jeg har lyst til å gå opp i vekt, men jeg liker ikke mat. Er det en metode å gå opp i vekt eller begynne å like mat igjen? Jeg vet at dere kommer til å svare: Snakk med helsesjukepleieren på skolen men jeg syns det er ukomfortabelt å snakke om det jeg sliter med (siden jeg ikke er helt sikker selv) og jeg vill ikke sette mamma i en dårlig posisjon siden hun er lærer på skolen jeg går på. Jeg har og ingen venner å snakke med siden jeg føler at det er de som kommer til meg derfor føles det feil.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at du føler deg veldig selvbevisst, når du synes du er for tynn. Ifølge MBI/KMI kalkulatorene vi i helsevesenet bruker, så er du normalvektig. Det vil si, du er i nedre normalområdet, men innenfor normalen.

Jeg ville jo foreslått at snakker med noen. Noen som kan korrigere de negative tankene dine om deg selv. For de er ikke riktige. Du ser et vrengebilde av deg selv i speilet. Jeg tror jeg kan love deg at folk ikke stirrer på armene dine, de fleste har tidsnok med sin egen kropp og hva andre igjen synes om dem.

Det er genene, eller arvestoffene våre som bestemmer hvordan vi er, hvordan kroppen vår utvikler seg. Det er det lite du kan gjøre med. Akkurat vekt er vel den tingen som kan påvirkes, men det er heller ikke veldig lett. Spesielt ikke når du ikke liker mat.

Når babyer skal introduseres til ny mat, så er det viktig at det gis i bittesmå porsjoner, og da helst sammen med noe mat som babyen liker fra før. Og så øker du mengden ettersom du venner deg til smaken. Du kan prøve den taktikken og se om den virker på deg.

Jeg tror ingen vil tenke at din mamma er en dårlig mamma fordi om du er tynn. Vi kommer i alle størrelser og fasonger og normalbegrepet er stort. I tillegg så har helsesykepleier taushetsplikt. Ingenting du forteller til helsesykepleier hvis hun fortelle videre, med mindre du gir samtykke til det.

Jeg håper du har lest artiklene som ligger under svaret. Der er det mye god kunnskap å hente, for deg som ønsker å gjøre en endring i spisevanene dine.

Til slutt, det hjelper å snakke med noen om det som opptar tanker og følelser, derfor er helsesykepleier en god person å ha på skolen, for alle elevene. Selv om du synes det er ukomfortabelt å snakke om det du sliter med, så er det på den måten det kan bli bedre på. Ofte er det ukomfortabelt fordi du ikke er vant til å snakke med noen om følelsene dine. Etter hvert som du øver på det, blir du bedre på det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.10.2022