Hvordan kan jeg slippe å høre at jeg har lite eller avflatet mimikk?

Jente, 17

Hei, det er en ting som er veldig vanskelig for meg. Jeg har masse sosial angst, og har hatt det siden barnehagen. Jeg går på zoloft, og det hjelper litt. Men jeg har fortsatt kjempesterk angst. Men det som er vanskelig er når helsepersonell eller bup sier at jeg har lite eller "avflatet" mimikk. Når jeg er hjemme og føler meg trygg og avslappet har jeg masse mimikk. Men f.eks hos legen eller bup eller ute blant folk føles det som hele ansiktet og kroppen min stivner, jeg begynner å skjelve og prøver å skjule hvor nervøs og stresset jeg er. Men jeg liker bare ikke at andre tenker at jeg ikke har ansiktsuttrykk, eller kommenterer det. For jeg er jo bare redd, og synes det er flaut når ansiktet mitt stivner. Hvordan kan jeg slippe å høre dette flere ganger?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at den sosiale angsten plager deg, det er godt å høre at medisinen hjelper litt og at du får hjelp på BUP.

Jeg skjønner også at det er vanskelig for deg når helsepersonell sier at du har lite eller avflatet mimikk. Kanskje treffer dette også den sosiale angsten din, ved sosial angst kan vi jo ofte bekymre oss for hva andre tenker om oss.

Det beste rådet jeg kan gi deg, er at du er åpen med de du snakker med på BUP og annet helsepersonell om dette. Helsepersonell har mange ord og uttrykk som er en del av vår dagligtale i arbeidslivet, og som vi ofte ikke tenker så mye over.

Forklar de hva denne beskrivelsen gjør med deg, og så kan dere sammen finne ut av hvordan dere skal løse det.

Hvis det blir vanskelig å si det kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no og mitt svar.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 2.11.2026

Fikk du svar på det du lurte på?