Sliter med angst og er kanskje deprimert, hva bør jeg gjøre?

Jente, 15

hei jeg sliter med angst. jeg er litt usikker på om jeg er deprimert fordi jeg føler egentlig ikke noe serlig. jeg er verken glad eller lei meg. eller av og til har jeg en fase sånn 2-3 uker der jeg er veldig lei meg nesten hele dagene. jeg sliter med å sove på nettene fordi jeg overtenker absålutt alt. jeg får oftest angst av å være kald, være kvalm og å sove vekke. jeg er livredd for å være kald fordi det gir en følelse av angst siden når jeg har angst anfall blir jeg veldig kald, skjelver og i verstefall spyr. jeg er livredd for å spy. jeg klarer ikke å sove vekke fordi jeg får panikk (blir alltid kvalm av det) skjelver blir kald og spyr. jeg får angst av andre ting også. Poenget er mamma har sakt at jeg bør snakke med tarapist eller helsesøster. jeg har ikke lyst å snakke med helsesøster fordi hun er litt speisel og sier usanne ting. Jeg har jo lyst å bli advokat å hvis jeg snakker med tarapi blir det skrevet ned på navnet mitt, påvirker det jobben min senere? hva bør jeg gjør?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig. Angst kan være forferdelig plagsomt og påvirke livene våre i stor grad. Det samme er det med depresjon; ofte tenker vi på det som at vi er lei oss, men vi kan også føle oss mer flate i følelsene.

Alt dette finnes det god hjelp for, og jeg vil anbefale deg å snakke med noen slik som moren din har foreslått. Det er sant at det skrives journal i helsevesenet, men dette vil ikke hindre deg i å få jobb som advokat senere. Vi kan heller si at det å få hjelp med angst og depresjon nå, vil gjøre det lettere for deg å oppnå drømmen din.

Det er helt greit at du ikke har lyst til å snakke med helsesøster, snakk med moren din om hvilke andre du kan snakke med. Et alternativ er Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Mange kommuner har også andre tilbud for unge, dette kan dere undersøke på hjemmesidene til den kommunen du bor i. Eventuelt kan du snakke med fastlegen din om hvor du kan få hjelp.

Jeg legger også ved linker til noen hjelpetelefoner/ - chatter og noen artikler nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 7.5.2026