Hvordan forsvare meg mot kritikk?

Hei!

Så leit å høre at din pappa kritiserer deg og dine valg.

Jeg skjønner at du blir trist og ikke helt hva du skal gjøre når han gjør slike ting.

Du kjenner kanskje på tristhet, sinne og frustrasjon, men våger ikke å si i fra hva kritikken gjør noe med deg?

Når noen kritiserer oss, er vår første reaksjon å bli defensiv. Vi tar det som et angrep. Det gjør oss vondt og føles støtende.

Mange hadde kanskje svart tilbake med sinne, men det er sjelden at en det er en god ide. Ofte vil dette bare øke sinne hos den som sier noe, og ende med krangel.

Å angripe tilbake bare bringer oss bare ned til deres nivå. Så, når du føler impulsen for å forsvare deg selv fra andres kritikk, stopp opp, pust, og still et spørsmål.

Så når faren eller andre kritiserer deg for noe, kan du stille et spørsmål tilbake. Eksempel når faren din kritiserte deg for det du broderte, kan du spørre han: hva er det du ikke liker med broderiet mitt?

Er det noen som kritiserer deg for hva du har på deg en dag, kan du spørre tilbake. “Hva er det med mine klær som du ikke liker?!

Du kan forsvare deg selv selvsikkert så lenge du respekterer andres meninger. Men fremfor alt, respekter deg selv. Hvis noen forteller deg at antrekket ditt er latterlig, er det ingen grunn til å bli fornærmet eller avvise den meningen. Respekter det, aksepter det, og si: “Synes du det? Vel, jeg elsker det.”

Når det gjelder kritikk fra din far, kan du kanskje våge å be om en samtale. Være helt ærlig og si at du blir lei deg og såret når han kritiserer deg. Det kan hende at han ikke tenker at dette går inn på deg.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke direkte med han, kan du kanskje sende han ei melding eller skrive en lapp til han?

Ha tro på deg selv og at du betyr noe! Det viktigste av alt er at du vet at din mening betyr mest.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?

Hvordan kan du like deg selv bedre?