Hvorfor føler jeg at jeg ikke får puste når jeg skal sove?

Hei jente 20 år.

Det hørtes slitsomt ut å ha det sånn. Du forteller at du har angst fra før og at du nå er gjennom en periode med mye stress.

Når man opplever stress kan symptomer på angsten forverre seg. Jeg synes det høres ut som det er det som skjer for deg akkurat nå.

Kanskje det at du ble lei deg fordi du måtte levere tilbake dyret også for deg en reaksjon. Det høres trist ut og jeg forstår at du ble lei deg.

Det som er veldig bra er at det går bedre hvis du snur deg (når du opplever at det blir sånn om kvelden når du skal sove). Jeg tror alt er som det skal med deg fysisk men at du har mer angst nå enn før.

Jeg tenker at du kan ha godt av å finne en voksen å snakke med om hvordan du har det nå. Har du en helsestasjon for ungdom i nærheten? Hvis du har det ville jeg kontaktet dem, eller fastlegen din for å involvere en fagperson og lufte litt tanker.

Er det noe du kan gjøre for å stresse ned og gjøre livet ditt litt roligere for en periode? Be om hjelp til husrenovering for eksempel?

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan hjelpe deg, og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no