Mister man rumpe hvis man spiser mindre?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Hvis man spiser mindre enn man trenger, vil kroppen tære på det fettet man har lagret for å ha nok energi. Dette blir tatt fra hele kroppen, og ikke bare rompen. Hvor fettet forsvinner, er varierende fra person til person, og ingenting man kan påvirke.

Det kan være helseskadelig for deg å spise for lite. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken. Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om