Er det farlig å døgne fra lørdag til søndag?

Hei!

Når du skrive "å døgne" antar jeg at du mener det å ikke sove natten fra lørdag til søndag. Det er ikke farlig å la være å sove en natt, men hvis dette skjer ofte er det ikke bra for deg.

Det er om natten kroppen og hjernen restituerer seg, og vokser og utvikler seg. Derfor er det viktig å sove i alle perioder av livet, men i ungdomstiden er det ekstra viktig å sove nok. I ungdomstiden gjennomgår hjernen en enorm utvikling. Sover du ikke nok kan det skade hjernen eller hindre den i å utvikle seg riktig.

Hvis du "døgner" betyr det at du ikke sover fra du våkner lørdag morgen til du legger deg søndag kveld. Det er veldig mange timer uten søvn. Jeg forstår at du tenker det er lettere å sovne på søndag kveld når du gjør dette, men det er nok ikke så lurt i lengden.

Jeg tenker at det er viktigere for deg å finne ut hva det er som gjør at du ikke får sove søndag kveld. Det er bedre å jobbe med den utfordringen enn å hoppe over viktig sovetid.

Les artikkelen under for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier