Kan man bygge styrke med egen kroppsvekt?

Hei!

Jeg går ut i fra at du med atletisk mener uten vekter, altså med egen kroppsvekt? Hvis det stemmer så er det riktig at du kan bygge muskler ved å trene slik. Det vil nok ta lenger tid å bygge store muskler med egen kroppsvekt, men hvor store muskler du klarer å bygge er også avhengig av genene dine.

Trening med egen kroppsvekt er veldig funksjonelt og kan gi deg en god og jevn styrke. Husk at det kan ta tid før du ser resultater av treningen, men at de kommer etter hvert.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no