Noen jenter i klassen får meg til å føle meg stygg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg nekter å tro at du er stygg, ingen er det. Du skal tro på den du ser i speilet, det er deg, og du er pen nok som du er.

Noen ganger kan andres kommentarer feste seg i oss som en sannhet. Det trenger ikke bety at det er det i det hele tatt.

Jeg synes du skal legge bort fokuset på utseende. Vær heller deg selv, vær positiv og smilende, engasjert og interessert, hyggelig og grei, sånn at du er kjekk å være med. Ingen gidder i lengden å være sammen med en person som bare har et pent ansikt. Det må være noe bak ansiktet, noe som gjør en person trivelig.

Mitt beste råd til deg er å øve deg på å bryte opp med den negative omtalen til deg selv.

Du skal få en øvelse av meg som jeg håper du vil gjøre. Det kan være din hemmelighet og ingen trenger å vite noen ting. Hver morgen og kveld når du står foran speilet. Se på deg selv og si en positiv ting til deg selv. Kanskje det kan kjennes vanskelig ut - men forsøk å ikke tenk på det du tenker andre sier om deg. Si noe hyggelig til deg selv. I starten kan det være nok å si at i dag vil jeg ha en god dag. Dette kan være med på å bryte den negative kritikken du har til deg selv og som bryter deg ned.

Jeg syns også du skal be om samtaler hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier