Hvorfor mister jeg matlyst ved depresjon?

Hei

Så godt å lese at du får god hjelp for din depresjon.

Å håndtere depresjon kan være vanskelig for hjerne og kropp.

Når du føler deg virkelig nedfor, kan det hende du ikke opplever å være sulten eller særlig interessert i mat, selv om det er livsviktig.

Årsaken til nedsatt matlyst ved depresjon kan komme av hormonendringer i hjernen. Forstyrrelser i hormoner somt blant annet regulerer humøret vil medføre forstyrrelser i signalene som informerer oss om at vi er sultne eller mette.

Disse hormonforstyrrelsene kan forvirre kroppens signaler for sult og metthet.

Noen personer som rammes av depresjon kan begynne å spise mer enn regelmessig, mens andre spiser mindre eller spiser ikke i det hele tatt. Endringer i spiseatferd kan føre til vektøkning eller vekttap.

I tillegg til hormonforstyrrelser kan depresjon påvirke den delen av hjernen som lar oss gjenkjenne om vi er sultne eller mette.

Jeg håper denne kunnskapen hjelper som motivasjon til å holde fast på regelmessige måltider, med passe mengde mat for å unngå vekttap eller vektoppgang. Mat er viktig medisin ved depresjon. Be eventuelt om hjelp fra en klinisk ernæringsfysiolog for å få en kostplan som passer for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no