Min mor vil ta bort badevekten, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du kjenner på panikkfølelsen. Det er jo ingen god følelse, så skjønner godt at du er fortvilet.

Men, selv om du kjenner på panikk så betyr det ikke at du bør fortsette å gjøre det du gjør nå. Det å få en mani på å veie seg er jo ikke bra, kanskje det er nettopp dette din mor har sett. Da er det jo ikke så rart at hun vil stoppe deg i disse tankene du har om din egen vekt.

Det er slik at mange ungdommer blir sykelig opptatt av vekt og kosthold. Det vil si at det kan få negative konsekvenser, bare det at vekten forandrer seg av naturlige årsaker. Dette kan være at det er helt naturlig at man veier mer i tiden før og under mensen osv.

Det som kan være fint er om du klarer å øve deg på å ikke tenke så mye vekt som du gjør nå. Det å øve på å stå i ubehaget og se at du vil klare det, du må stole på at det du gjør i hverdagen din er godt nok.

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg hver dag når du er ungdom, er det ikke anbefalt å være så opptatt av vekt med mindre du er svært overvektig. Det å ikke føle seg bra nok er en vanlig tanke som mange ungdommer har da de tenker at alle andre har det så mye bedre enn det en selv har. Dette er normale tanker som ofte fører til negative tanker som igjen kan påvirke din selvfølelse.

Hvis det er slik at du spiser godteri og snacks hver dag så er det ikke å anbefale noen, uansett vekt. Da kan det være fint å prøve å endre de vanene for å begrense seg til helger. Er det slik at du vil veie deg av og til så vet du at du kan gjøre det hos helsesykepleier på skolen din. Der har du også tilgang til å se på din vektkurve fra alle dine målinger på skolen. Skjønner at dette ikke er det samme som den daglige veiingen, men da må du igjen huske at det er ikke så bra med den rutinen du har i dag.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Vær stolt av den kroppen du har!

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?