Hater å få komplimenter fra andre.Blir kvalm og brekker meg av komplimenter

Hei

Du er nok ikke alene om å mislike sterkt å få komplimenter. Jeg skjønner at du opplever det som unormalt men du skal vite at det er en del mennesker som faktisk misliker og blir dårlig av komplimenter.

Det kan være at du sliter med lav selvfølelse og at lav selvfølelse er grunnen til at du ikke liker at andre skryter av deg og gir deg komplimenter.

Her er noen tips fra barne- ungdoms og familiedirektoratet som kan være med på å styrke selvfølelsen din:

• Ikke følg influensere eller bloggere som får deg til å føle deg mislykket. Følg heller noen som brenner for det samme som deg og som inspirerer deg.
• Snakk med vennene dine, både om gode og vonde ting som skjer i livet.
• Prøv å si nei når noe føles feil. Det har du rett til.
• Gi noen et kompliment. Det gjør godt både for deg og den som får komplimentet.
• Si at du «ikke vet» eller «ikke forstår» uten å skamme deg.
• Prøv å akseptere de kjipe tankene og følelsene som dukker opp. Det pleier å roe seg når vi klarer å akseptere at tankene og følelsene er der fremfor å ville fjerne dem.
• Når du føler deg dårlig, stopp litt opp og legg merke til hvordan du «snakker» til deg selv. Ville du sagt det du sier om deg selv til en venn? Hvis nei, prøv å si til deg selv det du ville sagt til en du var glad i som hadde det vanskelig.

Det høres ut som dette har tatt litt overhånd og du plages av kvalme og brekninger. Det er ikke godt for deg. Jeg synes du bør kontakte helsesykepleier på skolen din eventuelt helsesykeleier på helsestasjon for ungdom. Du trenger en person som kan støtte deg når du skal jobbe med selvfølelsen din.

Ta vare på deg selv!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)