Jeg sliter litt ettersom broren min har hatt det vanskelig over tid. Tips?

Jente, 16

Hei jeg er en 16 år gammel jente som sliter litt. Jeg har en bror som i en god stund har hatt det vanskelig med å komme seg ut døra og på skolen, og som også har slitt med ekle tanker. Over tid har dette blitt mer og mer belastende for meg og i tillegg føler jeg meg utelatt. Jeg føler at han ikke vil si meg alt og foreldrene mine vet ting jeg ikke vet. Jeg har også i det siste året begynt å kjenne at dette også tærer på meg. Men jeg vil ikke si noe til foreldrene mine fordi de har allerede nok med broren min. Derfor går jeg ofte rundt og føler meg litt ensom samtidig som jeg blir veldig annerledes når jeg er med broren min og noen av hans problemer skjer. Jeg blir litt sliten og på en måte lei av det, men jeg vil ikke plage andre. Har du forslag til hva som kan gjøre det bedre? Liksom tenke på noe spesielt eller No?

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Jeg skjønner godt at du får det vanskelig når det er vanskelig hjemme og broren din ikke har det bra. Det er også helt naturlig å kjenne at det blir vanskelig å snakke med foreldrene dine når det føles som de har nok med det som skjer med han.

Jeg tenker at du hadde hatt nytte av å snakke med noen som ikke er i familien din slik at du kan få støtte og åpne deg for noen som har tid til å lytte til deg. Det høres ikke ut som det er nok rom for deg og dine tanker/følelser akkurat nå. Det er ikke riktig at du "plager andre" dersom du tar kontakt selv om det kan kjennes sånn når vi har det vanskelig.

Et godt tips kan være å snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Begge steder kan du gå selv uten henvisning og du får gyldig fravær fra skole. Da vil du møte trygge voksne som ønsker å lytte til dg og kan gi deg råd for situasjonen du står i. Det skal ikke være slik at du skal gå å bære på vanskelige tanker og følelser alene.

Jeg ønsker deg det beste og håper det blir bedre for både deg og broren din snart.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.12.2024