Hvorfor utsetter jeg ting?

Annet, 17

Jeg er så lat, jeg utsetter ting, og jeg tar meg selv i å sitte å kjefte på meg selv fordi jeg ikke bare klarer å gjøre det jeg skal. Jeg utsetter ting som lekser, tur med hund, stå opp, gå på do, spise, bare helt vanlige ting. Og det er ikke sånn at jeg ikke har lyst, det bare føles ut som noe fysisk holder meg tilbake. Jeg vet ikke hva jeg dkal gjøre lenger, jeg vil bare ha livet på stell og jeg får det ikke til. Plis gi meg noe tips ellerno.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg syns du reflekterer godt over hva som skjer og du beskriver at du føler at det er noe fysisk som hindrer deg i å gjøre ting.

Mitt beste råd til deg er å finne ut av hva det er som gjør deg så fysisk sliten. Mangler du noen vitaminer eller jern? Kanskje du skal bestille time hos fastlegen din slik at du kan få en helseundersøkelse.

Videre så kan vi også bli utmattet av stress og at det er mye som kreves av oss. Da kan man igjen føle på maktesløshet og manglende energi. Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier om dette slik at du kan kartlegge hva det er som gjør at du ikke har så mye overskudd akkurat nå.

En øvelse du kan gjøre er også å tenke på følelsen du får etter at du har gjort noe du egentlig ikke orket. Kanskje det kan hjelpe deg?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Du behøver ikke kjefte på deg selv. Du gjør så godt du kan.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 14.10.2023