Sliter med sorg etter faren døde. Har selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så trist at faren din døde . Det er en av de største sorgene i hele livet, det at en av våre foreldre dør fra oss, særlig når det skjer så tidlig, det er jo helt meningsløst.

At du har det vanskelig pga sorg og savn etter din far er helt normalt, men når det blir slik at sorgen og savnet gjør livet vanskelig å leve (slik du har det) bør man snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er mange voksne du kan snakke med og mange som vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Snakk med moren din og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de voksne du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med av sorg, mobbing og selvmordstanker og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du sliter med selvmordstanker. Selvmord er ikke løsninger på det du sliter med og jeg er helt sikker på at moren din ikke ville at du skulle ha det så vanskelig som du har det i dag og tenker på selvmord. Faren din ville at du skulle ha det bra i livet og dersom han kunne snakket til deg i dag er jeg sikker på at han ville sagt akkurat det!

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan dessverre ikke få tilbake din far, men du kan lære deg å leve med sorgen og savnet og likevel ha det bra i livet. Det kan de voksne du snakker med hjelpe deg med og det er derfor viktig at du viser de det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Du vil etter hvert merke bedring og sorgen vil bli mindre. Savnet vil alltid være der men det vil du få hjelp til å leve med.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no