Sliter med selvmordstanker

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss og forteller om hvordan du har det.

Det høres ut som har det ganske vanskelig for tiden, og sliter med vonde tanker og følelser. Det virker som om kontaktlæreren din betyr mye for deg, og det er bra at dere skal finne noen du kan snakke med om vanskene dine!

Jeg har lyst å fortelle deg at det ikke er uvanlig å ha selvmordstanker. Heldigvis er det veldig sjeldent at de fører til at man faktisk tar livet sitt. De kommer gjerne når vi har vanskelige følelser og tanker som ønsker å slippe unna. Det er også ofte tegn på at man trenger hjelp av noen til å finne ut av vanskene sine, siden de kan føles overveldende og vanskelige å gjøre noe med.

Selvskading er også ofte et forsøk på å håndtere vanskelige følelser. Problemet med dette er at følelsene og vanskene ikke forsvinner når man selvskader. Jeg synes derfor det er bra at du prøver å finne bedre måter å håndtere følelsene dine på.

Jeg er glad for at du har en kontaktlærer du stoler på og som hjelper deg med vanskene dine. Håper dere finner ut av dette etter ferien og at du finner noen du kan få mer hjelp med å håndtere vanskene dine.

Legger ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Varme klemmer og masse lykke til!

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse.