Hvorfor er det vanskelig å gi slipp i noe som gjorde deg vondt?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskrive er faktisk ganske vanlig.

Det kan være vanskelig å gi slipp på noe, selv om det gjorde vondt, fordi:

Tingene representerer en del av identiteten din: Selv om gamingperioden din ikke var god for deg, så var det fortsatt en periode av livet ditt. PC-ene er koblet til vaner, rutiner, og kanskje også til en versjon av deg som du nå er ferdig med. Å selge dem kan føles som å “klippe av” en del av hvem du var og det kan gi en ubehagelig tomhet.

Hjernen liker det kjente: Hjernen vår foretrekker det som er kjent, selv om det ikke er bra for oss. Det føles tryggere å holde fast i gamle mønstre og gjenstander enn å ta et skritt inn i noe nytt og usikkert. Forandring krever energi og skaper friksjon, så det er normalt at du nøler.

Skam kan knytte oss sterkere til ting enn vi tror: Skam er en merkelig følelse. Den kan gjøre at vi henger fast i det vi skammer oss over, fordi vi aldri egentlig fikk “lukket kapitlet”. PC-ene minner deg om en tid du kanskje helst vil glemme, men nettopp derfor blir det vanskelig å ta det siste skrittet. Å selge dem kan føles som å innrømme for deg selv hvor vanskelig den tiden egentlig var.

Tap føles ekte, selv om det er et tap du vil ha: Å selge PC-ene er et lite ritual. Det markerer en overgang. Overganger gjør oss sårbare. Det du kjenner nå er ikke nødvendigvis (eller bare) savn – det er prosessering.

Det du gjør nå er modent og sterkt. Du renser ut noe som ikke lenger passer inn i livet ditt, akkurat som når man rydder i gamle klær som ikke lenger føles som “deg”. Nøl og uro betyr ikke at du gjør noe feil. Det betyr at du gjør noe viktig.

Ofte blir det lettere når du anerkjenner hvem du var uten å dømme deg selv. Du var en yngre versjon av deg som gjorde så godt den kunne med det du hadde. Ser på salget som et symbolsk steg. Du selger ikke bare to PC-er – du frigjør plass til noe som faktisk betyr noe for deg nå. Gir deg selv lov til å kjenne litt på sorgen. For det er litt trist å gi slipp på et kapittel, selv et dårlig et.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier