Har det vanskelig med pappa etter skilsmissen. Bør jeg kutte kontakt?

Hei!

Det er helt forståelig at du er lei deg nå og at du ikke liker å være hos pappa når den nye kjæresten hans er der. Det høres ut som at ting har gått alt for fort, at hun begynte å være hos han rett etter at foreldrene dine skilte seg? Det er ikke shensynsfullt gjort ovenfor deg at pappa da fortsetter med denne løsningen, når du til og med har vært så modig at du har sagt ifra at du ikke liker det.

De fleste barn og unge trenger mye mer tid enn som så, til å bearbeide og å “lande” i situasjonen med foreldrenes skilsmisse, før de er klare for å møte eller være sammen med deres nye kjærester.

Nye kjærester kan både gjøre at man selv føler seg mindre prioritert (slik du føler på nå) og det kan gjøre at man føler sorg/sinne på vegne av den andre forelderen og på vegne av den opprinnelige familien som nå er endret for alltid. Det er mange følelser i sving for et barn i en nylig skilsmisse. Dette bør foreldre ta hensyn til.

Pappa er sikkert forelsket og i en litt egen boble. Kanskje har han hatt det vondt lenge i forkant av skilsmissen og føler han fortjener å ha det bra nå. Og så tror han at du har det bra på samme måte som han selv har det bra, med en ny kjæreste. Men det er helt feil. Han glemmer nok at situasjonen er helt annerledes for deg.

Du skal virkelig ikke ha dårlig samvittighet ovenfor pappa etter at du har vært på besøk der. Pappa sine følelser er ikke ditt ansvar. Jeg håper dette er en setning du kan minne deg selv om. Dersom han sender deg nye meldinger der han spiller på den dårlige samvittigheten din, så svar kort. F.eks: "Alt er bra, vi snakkes", eller "Takk for i dag, jeg hadde det fint med deg på tur."

Videre, så tenker jeg ikke nødvendigvis at du trenger å kutte all kontakt med pappa på grunn av det som skjer. Men jeg tenker absolutt at du bør si ifra på nytt om hvordan situasjonen påvirker deg.

Ettersom du har forsøkt å si ifra før og han ikke tok det på en bra måte, hva med å skrive til han i et lite brev eller i en melding? Det kan noen ganger være lettere for foreldre å ta imot en slik beskjed om de kan lese den i fred og ro.

Her er et forslag til hva du kan skrive:

"Pappa, jeg har lyst til at vi to skal ha tid sammen der det bare er oss to, uten kjæresten din. Det har gått veldig fort for meg med at kjæresten alltid er hjemme hos deg. Jeg har det vanskeligere enn du kanskje har skjønt. Jeg trenger mye mer tid til å bearbeide den nye situasjonen. Jeg vet ikke om du vet det, men jeg føler meg litt utenfor når jeg kommer hjem til deg og hun alltid er der eller når lillesøster alltid er der."

Dette er bare et forslag til ord så klart, du må finne dine egne. Men poenget er å skrive noe om hva du trenger uten å anklage eller kjefte på pappa. Da er det større sjanse for at han forstår.

Hvis ikke dette går heller og ting fortsatt ikke blir bedre selv om du er såpass ærlig og sårbar og sier ifra, så kan du vurdere å ta en pause fra kontakt med pappa.

Jeg vil i tillegg at du leser denne teksten om det at foreldre får nye kjærester. Der vil du finne ennå flere gode tips og støtte.

Jeg håper dette var til hjelp. Bra du setter grenser og sier ifra når ting ikke er OK hjemme. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mamma eller pappa har fått ny kjæreste – hva gjør jeg?

Foreldrene mine skal skille seg – hva skjer nå?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting