Jeg tror jeg har spiseforstyrrelse. Har skyldfølelse etter måltider.

Jente, 13

Tror jeg har fått spiseforstyrrelser siden jeg gikk inn på en artikkel der det sto (tidlige tegn på spiseforstyrrelser) og mange av punktene stemte. Det er ikke så ille at jeg kaster opp men jeg har prøvd det, fikk det ikke helt til siden det var lenge siden jeg spiste. Men jeg veier meg ofte og er veldig opptatt av hva jeg spiser. Jeg spiser det jeg får servert og spiser godteri. Men får veldig skyldfølelse etterpå å ser mye på meg i speilet. Jeg leser også veldig mange artikler som nettsider har skrevet og bruker mange hjelpe linjer. Og selv om d står at mat er viktig og sånn så vet jeg jo at jeg spiser på grunn av fotballen. Men det er bare det med skyldfølelsen og hvor stygg jeg føler meg etterpå…

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Du trenger oppfølging fra foreldrene dine slik at du kan få støtte når den dårlige samvittigheten kommer. Det er veldig viktig at du ikke er alene om dette.

For å komme ut av skyldfølelse og dårlig samvittighet når du spiser må du begynne å si til deg selv at du ikke kan lytte til disse tankene. Alle må spise for å overleve. Du må øve deg på å si andre ting til deg selv. Veiing fører til mer stress rundt mat og kropp. Jeg foreslår at du tar en pause fra å veie deg.

Du kan prøve å avlede tankene dine etter måltid ved å se på en serie, gå en tur, være med venner eller familie. Du kan si til deg selv at du ikke kan stole på tankene som gir skyldfølelse og følelsen av at du er stygg. Dette er tanker som ikke vil deg vel og som ikke er sanne.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette. Du trenger oppfølging slik at du spiser nok mat og du trenger en legeundersøkelse for å finne ut om du skal ha behandling for spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved nettsiden SpiseMOT. Der kan du lese om spiseforstyrrelse og veien ut av den.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.7.2026