En av mine foreldrene har fått kreft, hvordan kan få det bedre?

Hei,

Jeg skjønner at du blir bekymret og redd for han. I din situasjon nå så er det kanskje følelser som er helt nye for deg, og som du ikke følt på tidligere. Hvis du klarer det så prøv å tenke at følelser ikke er farlige, men at de kan være ubehagelige og til og med vonde. Prøv rett og slett å tåle og aksepter følelsene dine.

Det kan og være lurt å sette av litt tid i løpet av dagen til å ha "Grubletid". I grubletiden kan du få utløp for alle de vonde tankene, la de komme og skriv de ned, snakk høyt med deg selv for eksempel. Du gjør det som passer deg. Si at det er ca 15-30 minutter daglig, sett av tiden på et tidspunkt som passer deg best i løpet av din hverdag. Mange opplever da at de vonde tankene ikke forstyrrer når det ikke passer, og man kan da si til seg selv når tankene oppstår at du skal ta disse tankene opp igjen i løpet av grubletiden. Det krever litt øvelse i starten, men jeg har tro på at det vil hjelpe deg.

Jeg vil og anbefale at du snakker med helsesykepleier på skolen, og det vil sikkert være fint å snakke med henne om dette hvis du ikke allerede gjør det. Ofte er det ok å få satt ord på det man føler og det kan lette litt på det som er vanskelig. Helsesykepleier har taushetsplikt og du kan være trygg på at h*n ikke forteller om dette til andre.

Når man har mye å tenke på og mange følelser inni seg som man jobber med så er det helt normalt at man blir ufokusert og kanskje ikke får til alt det man får til til vanlig for eksempel på skolen. Jeg tenker at det var bra at du har sagt ifra til læreren din om dette også så vet han/hun hvorfor du kan være mer ufokusert i denne perioden.

Ordet kreft er et ord som man ofte forbinder med det aller verste. Det er viktig å vite at det ikke alltid er slik. Kanskje du kan ta en snakke med foreldrene dine og fortelle at du er bekymret og redd for hva som vil skje. Fortell gjerne også hva du trenger i denne perioden. Noen trenger for eksempel å få alt av informasjon, andre ikke.

Jeg ønsker deg alt godt, og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier