Jeg stresser rundt jenter og nye mennesker. Er det tankene eller meg?

Hei du,

Så fint at du deler tankene dine. Det viser at du reflekterer over deg selv og ønsker å forstå mer - det er helt supert!

Jeg forstår at du strever med stress og angst i møte med nye mennesker, spesielt jenter. Dette er noe mange kan kjenne seg igjen. Det handler nok ikke om at det er noe galt med personligheten din, men mer om hvordan tankene dine påvirker hvordan du ser deg selv i situasjoner med andre.

Vi har en tendens til å være vår egen verste kritiker, og det virker som at du bekymrer deg mye for hva andre tenker om deg. Dette er helt normalt, men det kan bli veldig slitsomt hvis det hindrer deg i å være deg selv.

Når du kjenner på stresset eller angsten, kan du bruke det som et signal til å bli bevisst på tankene dine og hva du sier til deg selv. Jeg legger ved en artikkel (Psykologisk førstehjelp) der du kan lese mer om hvordan tanker og følelser henger sammen.

Det er også fullt mulig for deg å finne noen som liker deg for den du er. For å få til det må du først tillate deg å være den du er. Husk å være tålmodig med deg selv - det tar tid å bli trygg og bli kjent med andre.

Hvis dette stresset har plaget deg over lengre tid, kan det være lurt å snakke med noen om det. Snakk gjerne med en venn, foreldrene dine, eller kanskje med helseykepleier på skolen. H*n kan gi deg god støtte og veiledning for hvordan å forholde deg til egne tanker og følelser.

Håper dette kan hjelpe deg.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no