Har laktoseintoleranse og skal spise is. Når og hvordan ta Lactrase?

Hei!

Hvis du har laktoseintoleranse, kan du bruke laktase (Lactrase) for å hjelpe kroppen å bryte ned laktosen i f.eks is.

Du bør ta tabletten rett før du begynner å spise isen, eller sammen med de første bitene. Da er enzymet klart til å virke når laktosen kommer ned i magen. Hvis du skal spise over lengre tid, f.eks hvis du sitter lenge med is eller dessert, kan det noen ganger være nødvendig med en ny dose underveis.

Hvor mye du trenger kan variere litt fra person til person, og også avhenge av hvor mye laktose det er i det du spiser. Derfor må man ofte prøve seg litt frem. Det er ikke farlig å bruke Lactrase, og mange synes det fungerer godt. Du bør imidlertid lese pakningsvedlegget godt før du starter.

Et annet tips er at noen typer is inneholder mindre laktose enn andre, og det finnes også helt laktosefrie alternativer hvis du vil slippe å tenke på det. Saftis er et godt alternativ.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no