Jeg har alltid vært vant til æ bite i kinnene og leppene, vil slutte

Jente, 15

Hei, jeg har alltid vært vant til æ bite i kinnene og leppene (for å feks få bort hud som er «løs»), og jeg bruker alltid å gjøre det helt til jeg begynner å få sånne blemmer (hvitsår). Jeg har så lyst til å prøve å slutte fordi hvitsår er så vondt å ha, å jeg har det veldig ofte fordi jeg biter jo. Men problemet er at jeg vet ikke hva som kan hjelpe mot det? Jeg er også usikker på om det har noe med stress og gjøre for dette er noe jeg har gjort hele tiden uansett om jeg stresser eller ikke. Det er liksom bare noe jeg gjør når jeg har prøver, eller bare holder på å sovne feks. (jeg klarer heller ikke å spise tyggis så det er heller ikke et alternativ), hva kan jeg gjøre? Evt prøve?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du beskriver en relativt vanlig uvane som en del har tilegnet seg. Jeg er enig med deg i at dette er noe det hadde vært positivt om du klarer å slutte med. Det er naturligvis ikke bra og bite seg til sår i munnen, det kan i verste fall gi infeksjoner.

Det er ikke alltid lett å si hvorfor vi tilegner oss og opprettholder slike uvaner. Stress er nok en vanlig årsak, som du selv nevner. Men andre kan gjøre det som en form for selvstimulering, som trøst eller en måte å få ut rastløshet på og være konsentrert. Noen kan ha gjort det mye og lenge når de var stresset også fortsetter vanen ubevisst selv om de ikke lenger har disse plagene.

Hva som er tilfelle hos akkurat deg er det ikke mulig for oss i ung.no å svare på. Men vi har skrevet en egen artikkel om nettopp det å endre uvaner og slutte med slike ting som dette, - så her tror jeg du vil finne mye relevant informasjon. Anbefaler deg å lese denne og prøve noen av tipsene våre.

Lykke til! Dette blir nok bra!

Mvh

Legen

Besvart: 29.11.2021