Jeg føler meg oversett og at jeg ikke blir inkludert

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung og setter ord på dette. Jeg forstår at du har det veldig vanskelig akkurat nå, og det er tøft å føle at man alltid står utenfor sirkelen.

Mange unge skriver til Ung om at de synes det er vanskelig å få venner, så du er ikke alene om å oppleve det du gjør. Dette med vennskap er sårbart i ungdomsårene. Mange barn og unge kan i perioder føle seg ensomme og synes det er vanskelig å bli kjent med andre og knytte nære vennskap.

Det høres ut som du har prøvd å gjøre alt riktig, men fortsatt føler deg oversett og alene. Det er helt naturlig å føle seg trist og frustrert over dette, og det viser at du er en person som bryr seg om vennskap og å ha det bra med andre.

En ting som kan være til hjelp er å finne aktiviteter eller hobbyer utenfor skolen hvor du kan møte nye mennesker som deler dine interesser. Det kan være idrett, musikk, gaming, eller andre fritidsaktiviteter. Når du deltar i noe du liker, blir det lettere å finne andre som liker det samme, og det kan føre til nye vennskap.

Du kan også bruke sosiale medier til å koble deg med andre som bor i ditt område og som deler dine interesser. Du kan også bruke sosiale medier til å finne lokale arrangementer og aktiviteter som du kan delta på.

Prøv også å gi deg selv litt tid og rom til å gjøre ting du liker alene. Det kan være godt å ha noen positive opplevelser som ikke er knyttet til sosialt press. Kanskje finner du glede i å lese, tegne, lage mat, spille online eller lignende.

Det kan også være fint å snakke med noen voksne om hvordan du har det. Det kan være en forelder, en lærer, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Selv om du sier at hjelp fra skolen er prøvd, kan det være nyttig å prøve igjen eller å se om det finnes andre måter de kan støtte deg på. Noen ganger kan det hjelpe å ha en voksen som kan følge litt ekstra med og støtte deg i situasjoner hvor du føler deg utenfor.

Helsesykepleier kjenner sikkert til ulike tilbud der du bor, aktiviteter for ungdom osv., og kan gi deg noen råd om hvordan du kan møte nye venner. Mange ungdomstjenester, klubber og lignende tilbyr sosiale aktiviteter for ungdom.

Du nevner at du er snill og grei mot alle, og det er en veldig god egenskap. Husk at det er verdt å være seg selv, og de rette vennene vil sette pris på deg for akkurat den du er. Det kan ta tid å finne ekte venner som verdsetter deg, men de finnes der ute.

Det er også viktig å ta vare på deg selv og ikke gi opp. Det å finne gode venner kan være utfordrende, men du er verdt det, og du fortjener å ha det bra. Fortsett å være den snille og greie personen du er, og vær åpen for nye muligheter til å møte mennesker. Inviter med noen fra klassen hjem etter skolen eller ta initiativ til å møtes etter skolen,

Du kommer til å få nære venner du vil ha det gøy med og bli kjempeglad i. Du er ikke mer enn 13 år, og du har mange år igjen å gå på skolen og til å knytte nye vennskap. Derfor kommer dette til å ordne seg. Det føles kanskje skummelt ut å skulle prøve å bli kjent med andre i klassen eller på skolen som du kanskje ikke har snakket noe særlig med tidligere, men jeg er sikker på at det kommer til å gå mye bedre enn du tror.

Ting kan endre seg, og jeg håper at med litt hjelp og støtte så vil du finne noen gode venner som inkluderer deg og setter pris på den du er. Ta vare på deg selv. Jeg ønsker deg lykke til og heier på deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier