Jeg føler at ingen har meg som nummer en...

Jente, 14

Hei, jeg er en jente på 14 år. Jeg startet på ungdomsskolen for et halvt år siden, først gikk det kjempefint, men nå går det ikke så bra, jeg føler meg veldig alene selvom jeg har mange venner rundt meg, men jeg aner aldri noens nummer 1. alle har liksom noen de heller vil være med istedenfor meg. Og jeg er ikke noe førnøyd med kroppen min eller hvordan jeg ser ut. Jeg skriver til ung.no fordi jeg føler jeg ikke har noen andre jeg kan snakke med. Men jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre, fordi jeg føler meg også ganske utestengt blant de jeg trodde var bestevennene mine. Også gråter jeg nesten hver gang før jeg legger meg. Jeg bare føler at hvis jeg sier det til noen av vennene mine så kommer de ikke til å skjønne det helt eller syntes det er rart. Fordi jeg er jo nesten aldri lei meg med venner, bare etterpå når jeg har kommet hjem. Også er jeg også. Veldig redd for å blø igjennom på skolen, fordi jeg har masse tegn til at mensen snart kommer. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres ut som du går gjennom en skikkelig vanskelig tid<3 Det er ikke noe galt med deg selv om du føler deg sånn, og du er ikke alene om å ha det på den måten. Mange opplever ungdomsskolen som en tid der vennskap føles usikre, man endrer seg mye både fysisk og psykisk, og mange begynner å sammenligne seg mer med andre.

Det å føle seg alene selv om man har venner rundt seg, kan være utrolig vondt. Det høres ut som du savner å være noens "nummer 1" som du vet alltid vil velge deg først. Det er en helt naturlig følelse, men det betyr ikke at vennene dine ikke bryr seg om deg. Noen ganger er folk ubevisste på hvordan de får andre til å føle seg, og det kan være de ikke engang merker at du føler deg litt utenfor.

Når det kommer til usikkerhet rundt utseendet ditt, vil jeg si dette: Vi er ofte våre egne verste kritikere. Kroppen din er ikke feil eller mindre verdifull på noen som helst måte. Men jeg vet at det ikke alltid hjelper å høre "du er fin som du er" når du selv ikke føler det. Prøv å være snill med deg selv akkurat sånn som du ville vært mot en venn som følte det samme.

Du skriver at du ikke føler du har noen å snakke med, men det er veldig bra at du skrev hit til oss <3. Kanskje det finnes en voksen du stoler på? En lærer, en forelder, eller en rådgiver eller helsesykepleier på skolen som du kan dele dette med? Det kan føles skummelt å åpne seg for noen om det man synes er vanskelig, men det kan gjøre det lettere for deg.

Husk: Det du føler nå, vil ikke vare for alltid. Det kan føles sånn, men ting forandrer seg hele tiden, vennskap utvikler seg, og du vil finne folk som setter deg først. Du fortjener å føle deg sett og verdsatt.

Når det kommer til mensen behøver du ikke å bekymre deg for å begynne å fossblø og blø gjennom når mensen kommer. mange får bare litt blod på papiret når de tørker seg første gang. Om du er engstelig kan du bruke et lite truseinnlegg, og ha med deg bind i sekken for sikkerhets skyld. Helsesykepleier på skolen har bind å dele ut gratis <3

Håper noe av dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.2.2025