Hvor mye skal man orke?

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du er sliten og at du har mye smerter. Psykisk smerte kan også sette seg i kroppen og det kan gjøre at man har det ekstra tungt.

Det er helt ok å kjenne på at man blir sliten. Det å stille seg spørsmålet om hvor mye skal man egentlig tåle er heller ikke unormalt.

Vi er sterkere enn vi tror og ofte så kan det og ta en dag av gangen og gjøre denne så god som mulig for oss være godt nok. Det å presse seg eller forsøke og tilpasse seg andres forventninger kan også være slitsomt.

Jeg lurer på om du har snakket med noen om det som gjør at du har det så vondt?

Det er vondt å bære på alt helt alene. Da kan håpløshetsfølelsen forsvinne og det blir tilslutt vanskelig å finne andre løsninger på det som gjør at vi har det så vondt.

Mitt beste råd til deg er å be om henvisning til psykolog fra fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss. Det er også helsesykepleier på skolen og på helsestasjon for ungdom.

Kanskje du har noen rundt deg som du kan snakke med også? Foreldre, venner eller andre du er trygg på?

Vi vet at åpenhet hjelper selv om det kan kjennes skummelt ut å si fra om at vi ikke har det så bra.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg. Du er god som gull og du gjør så godt du kan.

God klem fra meg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier