Vil til psykolog, men tør ikke spørre!

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber i ung.no og forteller hvordan du har det.

Du har det vanskelig og trenger noen å snakke med. Vet foreldrene dine om dette eller har du holdt deg for deg selv? Det er mange ungdommer som synes det er vanskelig å fortelle foreldrene sine om det som er vondt, men som regel er det veldig nødvendig for å få det bedre. De trenger å vite sånn at de kan hjelpe deg og passe på deg på den måten du trenger.

Du skriver at du vil til psykolog og det finnes tjenester for psykisk helse for barn og unge i kommunen der du bor. Der jobber det ulike faggrupper, også psykologer. Du finner mer ut av hva slags tilbud som finnes i din kommune inne på kommunen din sin hjemmeside under fanen helse og omsorg. Her kan du selv ta kontakt og be om en time.

Du kan også oppsøke fastlegen din. Fastlegen har god kjennskap til det lokale hjelpeapparatet og vil raskt kunne si noe om hvor du bør få hjelp fremover.

Det blir imidlertid viktig at du klarer å fortelle hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker hverdagen din: skole, venner, familie, fritidsaktiviteter o.l. Si at du ønsker å snakke med noen om dette, helst en psykolog, slik at det som allerede er vanskelig ikke skal vokse seg enda større.

Du skriver at du strever på skolen og da er det også viktig at læreren din er klar over det slik at dere sammen kan finne ut av hva som kan gjøres annerledes for at dagene dine der skal bli bedre.

Dersom det er vanskelig å fortelle dette ansiktet til ansiktet kan det være hjelpsomt å skrive ned det du ønsker å si til lærer, foreldre og fastlege.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige