Strever psykisk, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første er det veldig fint av deg at du stiller opp for venninnen din som har det vanskelig psykisk. Jeg er sikker på at du allerede har vært til stor hjelp for henne ved å være der og lytte til det hun har på hjertet.

Samtidig kan jeg godt forstå at dette går utover din egen mentale helse og at du også trenger hjelp med å bære dine egne tanker og følelser.

Å oppsøke hjelp for psykiske vansker er noe som sitter langt inne for mange. Selv om dere synes det virker skummelt å skulle søke hjelp for dette, er det viktig at dere gjør nettopp det. Jo tidligere dere ber om hjelp, jo større er også sjansen for at dere vil få det lettere. Kanskje kan dere oppsøke hjelp sammen?

Det er mange dere kan snakke med. Både lærer, rådgiver og helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, pedagogisk-psykologisk tjeneste eller fastlegen. Om det er akutt kan man også kontakte legevakten i området hvor man bor.

I vedlagte artikler kan du lese mer om hvorfor det er så viktig å snakke med noen og hvor man kan søke hjelpe når man har det vanskelig. Jeg håper dette var til nytte og at dere begge får den hjelpen dere trenger, slik at dere kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt og lykke til - ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen, legen