Jeg er ofte lei meg uten grunn, hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei, jeg er ofte lei meg uten grunn å jeg føler det er så teit å prate om det med andre. Når folk spør hvorfor jeg er lei meg føler jeg det er så klein å si "jeg er bare litt deppa/nedfor". Alle er jo deprimerte i tenårene så jeg føler at det bare ikke er et problem siden det er så normalisert, jeg vil ikke at folk skal tro jeg bare sier det for oppmerksomhet, siden det er mange som gjør det. Jeg føler det bare blir så kleit å være en av de ungdommene med "tenårings depresjon" jeg føler liksom at depresjon har blitt en trend blandt ungdom å jeg vil ikke være en del av det, det er så kleint.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Ofte kan man føle at man ikke har noen grunn til å være lei seg, men jeg vil si til deg at du har like stor grunn til å være lei deg som andre har!

Det er ikke sikkert du er deprimert, men likevel har du lov til å ha det vanskelig! Jeg vil råde deg til å snakke om det sammen med noen. Det er vondt å føle at man ikke har god nok grunn til å ha det vanskelig.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, helsestasjonen for ungdom der du bor, eller foreldrene dine.

Gjør noe godt for deg selv hver dag! Skriv ned 3 ting du er takknemlig for hver kveld.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 17.6.2021