Føler meg deppa, men mamma sier det er hormonene

Hei

Å føle se deppa er ikke det samme som depresjon. Depresjon er mye mer alvorlig og handler om tap av livsglede og tro på framtiden, man er energiløs og har vansker med å glede seg. Man får gjerne dårlig selvfølelse og selvtillit og depresjon er mer alvorlig enn det å føle seg deppa. Det er mer inngripende i hverdagen.

Å ha perioder med nedsatt humør, der en også er deppa uten grunn er vanlig Det er som sagt ikke det samme som å være deprimert.

I ungdomstiden så det vanlig med humørsvigninger. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Mange skjønner ikke helt hva som skjer med dem, og hvorfor humøret svinger så mye. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Jeg kan ikke svare på om du er deppa eller om det er mer alvorlig.

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Jeg vil anbefale deg å se på tankevirus og grubletanker som jeg har lagt ved svaret. Jeg tenker at de vil være fine for deg å se på.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no