Finnes det noen matvarer som kan forårsake hårtap?

Hei!

Hvordan hår vi har er for en stor del bestemt av genen våre og det finnes ingen matvarer som direkte kan påvirke hårvekst eller hårtap.

Når det er sagt, vil et mangelfullt kosthold med for lite mat, og særlig enkelte vitaminer og mineraler, kunne ha en negativ innvirkning på håret. Dette gjelder særlig jern, vitamin A, C og ulike B-vitaminer, samt omega 3-fettsyrer. Sukker eller sukkerfri biola kan ikke føre til hårtap!

Er du mye plaget med hårtap bør du også passe på å bruke skånsomme og pleiende hårprodukter, og unngå kjemisk behandling av håret i form av permanent, farging eller bleking.

Jeg legger ved noen artikler der du kan lese litt mer om næringsstoffer, samt tips til et sunt og variert kosthold. Hvis du er veldig plaget med hårtap, vil jeg anbefale deg å ta en tur til fastlegen din for en sjekk.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen