Sliter med angst. Kjenner kriblinger i kroppen.

Hei

Det jeg synes du skal gjøre er å snakke med noen om det du er redd for og det du merker av kriblinger i kroppen og andre angstssymptomer. Siden du ikke skriver så mye om deg selv og det du sliter med av angst kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd. Men det jeg kan råde deg til er å snakke med noen om det du sliter med av angst.

Det du skal gjøre er å snakke med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen der du går. Fortell de du snakker med at du har angst, hva du er engstelig for og at du har behov for hjelp. Når du gjør det vil de ta deg på alvor og sørge for at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det finnes heldigvis god behandling for angstproblemer og det vil du få når du snakker med fastlegen din og helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Hva er angst?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Har du tankekjør og grubler mye?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sånn kan fastlegen hjelpe deg