Hvordan bli kvitt overspisingslidelse?

Hei

Det er leit å lese at du har kommet inn i en spiseforstyrrelse. Heldigvis er det mulig å få hjelp for en slik tilstand. Først må man kontakte fastlegen sin og få henvisning til DPS for å få behandling. Her kan du lese mer om DPS; https://www.ung.no/psykisk/3672_Over_18_med_psykiske_problemer.html

Det er ikke noe enkelt å komme seg ut av en spiseforstyrrelse alene og det er mye større sjanse for å lykkes når man får hjelp til å klare det. Det å ha fokus på å spise regelmessige måltider med nok mat vil være den aller viktigste grunnpilaren i behandlingen av overspisingslidelsen. Nok mat til fire måltider gjennom dagen hjelper en til å unngå at kroppen blir oversulten. Mange legger også inn mellommåltider i den tiden hvor man er ekstra utsatt for å bli sulten/overspise, slik at man kan forsøke å redusere trangen så godt som mulig.

Noen har god effekt av en behandlingsmetode som heter CBT-e, dette kan du spørre om ved DPS om du ønsker dette. Mange DPS tilbyr dette, eller kan viderehenvise til noen andre som tilbyr det. Du kan også ta kontakt med ROS (rådgivning om spiseforstyrrelse) for å lære om et selvhjelpsprogram for å bli kvitt overspisingslidelse.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse