Jeg får ikke ro i hjemmet. Hvordan kan jeg få det rolig og stille?

Hei,

Jeg forstår godt at du trenger ro i ditt eget hjem, det trenger vi alle, spesielt når vi er slitne eller når vi må konsentrere oss.

Her anbefaler jeg deg å snakke sammen med de du bor med. Kan dere lage dere noen avtaler på hvordan dere ønsker å trenger å ha det i hjemmet deres? Det kan for eksempel være at dere er stille etter et visst klokkeslett, eller perioder på dagen hvor dere har det rolig. Det er viktig at alle bidrar i denne avtalen slik at det er lettere for alle å følge en slik plan. Hunden er kanskje den som har vanskeligst for å irettesette seg etter reglene, men kan det for eksempel tas ut? eller så kan det jo tenkes at den også blir mer rolig dersom det er rolig rundt den.

Be om et familieråd? lag noen regler på forhånd slik at du har tenkt igjennom hvordan du vil ha det.

Hvis du syns det er vanskelig å ta dette opp med de du bor med så bare prøv å husk at foreldre blir ofte veldig glade for å få lov til å ta del i livet ditt. Hvis du klarer å være åpen og ærlig med foreldrene dine vil det lønne seg i det lange løp. Det kan ofte være lettere å få til en god samtale mens man gjør noe sammen. Det kan være å kjøre bil, lage mat, gå en tur, spille et spill, rydde kjøkkenet.

Hvis du ikke er klar for å snakke i det hele tatt – tenk etter om du har andre personer du kan snakke med og få råd og hjelp fra. En bror eller søster? En onkel eller tante, eller et søskenbarn? Kanskje foreldrene til en venn? Det kan føles mindre skummelt å snakke med noen som ikke er foreldrene dine, men som likevel er voksne, trygge og støttende. Og kanskje er det lettere å ta det opp med foreldrene dine når du har snakket om det med noen andre først? kanskje til og med helsesykepleier eller en lærer på skolen. Det kan være lurt dersom konsentrasjonen går utover skolearbeidet.

Husk at det alltid er bedre å snakke med noen andre om ting du lurer på enn å sitte med tankene og frustrasjon helt alene.

Håper svaret var til hjelp for deg,

Hilsen helsesykepleieren.