Jeg vet ikke lenger om jeg sover eller er våken
Jente, 19
jeg vet ikke lenger om jeg sover eller er våken, jeg drømmer drømmer hvor jeg gjør det jeg skulle ha gjort i en vanlig dag, som at jeg står opp og pusser tenner, grer håret, spiser frokost, og så våkner jeg og kjønner ingen ting for jeg har allerede gjort det, det gjelder bare ikke morgen rutinen det kan også være andre ting som at jeg skulle trene eller ta en yogetur, når jeg våkner andre ganen eller 3 gangen er jeg helt utslitt og jeg sjønner ingen ting, hva kan jeg gjøre
Svar
Hei,
Takk for at du skriver til oss.
Mange har det slik at de drømmer mye i perioder, hvor de da husker drømmene sine, mens i andre perioder husker de de ikke.
Det er uansett ikke farlig eller uvanlig.
Ofte vil slike ting rette seg opp hvis du får god rutine på søvnvaner.
Nå vet jeg lite om dine søvnvaner, men jeg kan si noe generelt; Ikke sove på dagtid, ikke legge deg for tidlig, dersom du har mange oppvåkninger, legge deg når du er trøtt, ikke bli liggende i over 20 minutter uten å sovne, ikke se film eller bruk skjerm på sengen, det gjør deg mer våken og kan påvirke drømmene du beskriver.
Det viktigste av alt, er å minne deg selv på at dette ikke er farlig, det er sannsynligvis bare en fase og vil gå over av seg selv.
Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen
Psykiatrisk sykepleier i ung.no
Besvart: 20.5.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål