Er det farlig å ikke ha spist frukt på en uke?

Hei!

Å ikke ha spist noe frukt på en uke er vanligvis ikke farlig, så lenge du ellers har vært flink til å få i deg andre sunne og næringsrike matvarer.

Når det er sagt, så er frukt en god kilde til flere av de næringsstoffene som kroppen din trenger, blant annet vitaminer, mineraler og fiber. Å inkludere frukt hver dag som del av et ellers sunt og variert kosthold, er derfor lurt for å sikre at kroppen får i seg alle de næringsstoffene som den trenger.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne flere tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no