Spørsmål og svar

Hvorfor er det viktig å spise grønnsaker?

Jente, 13

Hei! Jeg lurte bare på hvorfor det er viktig å spise grønnsaker.

Svar

Hei!

Grønnsaker (og frukt) er rike på en rekke næringsstoffer, slik som vitaminer, mineraler og fiber som det er vanskelig å få i seg nok av dersom man utelater dem fra kostholdet. Å få i seg alle de næringsstoffene som kroppen trenger, er helt nødvendig for at man skal kunne vokse og utvikle seg slik som man skal, for å oppnå en sunn og frisk kropp og en god helse, og for å kunne fungere i hverdagen.

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 27.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

""
Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?
To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Må jeg spise frukt og grønnsaker?
Mat og kosthold
Er det farlig å ikke spise frukt og grønnsaker?
Mat og kosthold
Er det best å spise litt grønnsaker hver dag eller mye enkelte dager?
Mat og kosthold
Er det farlig å spise frukt og grønnsaker siden de er sprøytet?
Mat og kosthold
Er det farlig å ikke spise noe frukt, bær eller grønnsaker?
Mat og kosthold
Jeg får mageproblemer etter jeg har spist og har kuttet ut grønnsaker
Mat og kosthold
Er det sunt å spise 500 g jordbær og 500 blåbær daglig?
Mat og kosthold
Spiser jeg passe mengde frukt, bær grønnsaker og grove kornprodukter?
Mat og kosthold
Hvorfor er det viktig å spise grønnsaker?
Mat og kosthold
Kan man overleve uten grønnsaker i kostholdet?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål