I perioder kan jeg føle at jeg er utenfor meg selv

Jente, 20

I perioder kan jeg føle at jeg er utenfor meg selv, som om kroppen min ikke tilhører meg. Det er vanskelig å forklare, men det kjennes kanskje litt ut som om hodet mitt er tatt av kroppen og at hodet svever noen meter ovenfor meg selv. Det er som om jeg ikke har kontroll over hva jeg sier og gjør. Jeg føler at alt rundt meg går skikkelig fort mens jeg selv er i sakte film. Det kjennes mest ut som en følelse, noen ganger varer den i mange dager, mens andre ganger bare i noen timer. Jeg husker at jeg hadde denne følelsen noen ganger som barn også, særlig en gang da jeg ikke kjente meg selv igjen ordentlig i speilet, men turte å si det til noen fordi jeg var redd jeg var gal. Jeg har opplevd en del vanskelige ting som terrorangrep, voldtekt og psykisk vold i kjæresteforhold, og levde også under omsorgssvikt som barn, kan det ha noe med denne følelsen å gjøre? Hvordan kan jeg få følelsen til å gå bort, jeg føler meg ofte avkutta fra andre rundt meg. Kan det være tegn på psykose?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg.

Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no og si akkurat hva denne følelsen din er for noe. For å få et godt svar på det må du snakke med noen som kan bli bedre kjent med deg og stille deg flere spørsmål.

Det du beskriver kan være et angstsymptom som heter uvirkelighetsfølelse. Dette kan inneholde depersonalisering, en føler distanse/ uvirkelighet fra seg selv, og derealisasjon, en opplever verden som fremmed og uvirkelig.

En følelse av å være fjern kan også være en del av en dissosiasjon. Dissosiasjon forstår vi som en konsekvens av traumer/ vanskelig opplever som du beskriver. Slik at følelsen kan ha noe å gjøre med erfaringene dine. Det høres ikke umiddelbart ut som tegn på psykose.

Den beste måten du kan bli kvitt denne følelsen på er å oppsøke hjelp. Da kan dere sammen finne mer ut av hva følelsen er og hvordan du skal bli kvitt den/ få det bedre. Jeg vet ikke om du har vært i behandling før, men både angst og ettervirkninger av traumer finnes det god hjelp for.

Jeg vil anbefale deg å bestille time hos fastlegen din slik at hen kan henvise deg videre. Alternativt kan du oppsøke helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 26.5.2024