Va på fest og drakk litt for mye, fått «stygga» på det meste i etterkant

Hei

Det er egentlig litt uklart for oss hva du mener med "styggen" i det her tilfellet. Men vi antar at det dreier seg om fyllesyke, fylleangst og lignende. Om vi misforstår deg må du gjerne skrive inn på nytt og forklare litt nærmere, så skal vi prøve å svare deg igjen.

Det er helt naturlig å føle seg redusert i dagene etter å ha drukket alkohol, særlig ved store mengder. Dette kan opptre på litt ulike vis, men kan ha både fysiske og psykiske symptomer: f.eks. hodepine, kvalme, redusert energi, redusert konsentrasjon, irritabilitet, angst, og generelt nedsatt velvære.

Det beste du kan gjøre er egentlig bare å ta tiden til hjelp, og unngå å drikke noe mer med det første. De fleste merker betydelig bedring etter 1-2 dager, mens andre ganger kan det ta noe lengre tid også. Men utover å vente, kan det være en fordel om du klarer å få i deg tilstrekkelig med næring og væske. Frisk luft og fysisk aktivitet kan også fremskynde bedringen noe.

Men det aller beste du kan gjøre er strengt tatt preventivt, altså i forkant. Den eneste virkelig effektive kuren mot fyllesyke, er simpelthen å drikke mindre når du først drikker. Velg gjerne drikkevarer med et lavt alkoholinnhold, og drikk i et jevnt og sakte tempo. Det er en fordel om du også får i deg rikelig med mat og alkoholfri væske ved siden av.

Tipser om vår artikkel Dagen derpå.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no