Sliter med at jeg tenker på andre jenter. Hvordan motvirke dette?

Hei!

Aller først, det er vanlig at en tenker på andre selv om en er i et forhold. Det er vanlig at en tenker på - og fantaserer om - seksualitet med andre.

Når en så er langt unna kjæresten sin, og har et stort behov for nærhet og seksualitet, forsterkes slike tanker og følelser.

Du er altså en helt vanlig ung mann med helt vanlige tanker og følelser. Du trenger ikke å ha dårlig samvittighet.

For å hjelpe deg selv kan du sikre deg at du onanerer jevnlig. Finn ut hvor ofte du må onanere for å ha mer kontroll. Hva eller hvem du tenker på når du onanerer er det ingen som har noe med. Det er bare tanker i ditt eget hode. Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene.

For å dekke litt opp for behovet for fysisk nærhet, kan du klemme eventuelle søsken og foreldrene dine/de foresatte hver dag. Det å sitte sammen med de, snakke med dem, og gjøre ting sammen med dem, vil også hjelpe deg.

Når du er med venner kan du også gi en klem, sitte ved siden av dem og kjenne på fellesskapet og den psykologiske nærheten.

Snakk med kjæresten din jevnlig.

Hvis en har tilfeldig sex med en som har en annen kroppstype, annen personlighet, vil det likevel alltid være noen en ikke "har prøvd". Det er alltid noe nytt, noen nye.

Du er en reflektert og smart ung mann. Du kjenner deg selv godt og du har et inderlig ønske om trofasthet. Hold på dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no